반응형 당근부작용1 당근 효능 칼로리 부작용 당근은 전 세계적으로 많은 사람들이 소비하는 건강에 좋은 뿌리채소입니다. 맛있고 아삭한 식감에 베타카로틴, 섬유질, 비타민, 항산화물질 등 영양분이 풍부한 식품입니다. 생으로도 먹고 요리에 넣어 익혀먹기도 하고 즙을 짜 주스로 마시기도 하는 등 다양한 방법으로 당근을 섭취할 수 있습니다. 당근의 밝은 주황색 색상이 베타카로틴이라는 항산화 성분에서 나오는데 이 성분 덕분에 당근이 여러 가지로 우리 건강에 도움이 되는 것입니다. 그럼 다양한 당근의 건강 효능 아래에서 한 번 알아보겠습니다. 영양성분 약 120g의 당근 영양성분 칼로리 52kcal 수분 88% 단백질 1g 탄수화물 10g 당분 6g 섬유질 3.5g 비타민A 21383IU 비타민K 16.9 mcg 칼륨 410mg 일부 사람들은 당근에 당분이 많.. 2022. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
