반응형 면역력영양제3 면역력 높이는 방법 (음식 영양제 생활습관) 우리 몸은 자연적으로 세균과 바이러스 또는 해로운 물질과 싸워 이길 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 하지만 사람은 살아가면서 언제나 유해물질과 다양한 바이러스, 세균에 노출되어 있으며 우리의 면역력이 제대로 기능할 때는 알아채지 못하겠지만 면역력이 떨어졌을 때 감염이나 질병에 걸리게 됩니다. 면역력은 하루 이틀 노력한다고 해서 높아지는 것이 아니기 때문에 평소 꾸준한 관리가 중요합니다. 바이러스 질환을 물리치고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 1) 음식, 2) 영양제와 3) 생활습관을 함께 알아보겠습니다. 면역력 높이는 방법 1. 음식 비타민C 많은 음식 오렌지나 레몬같이 비타민C가 풍부한 음식은 항산화 및 항염증 성질이 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 충분한 비타민C(와 아연)를 섭취하는 것이.. 2022. 12. 12. 면역력 높이는 영양제 5가지 추천 (여성호르몬 불균형 개선) 면역력이 떨어져 있었고 여성호르몬 불균형으로 인한 질병을 앓았던 제가 지난 1-2년간 챙겨 먹은 영양제에 대해 적어보려고 합니다. 그 전에는 음식으로 섭취하는 영양분으로 충분하다고 생각해서 영양제를 특별히 챙겨 먹지는 않았었는데 면역력과 호르몬 불균형 개선을 위해 필요하고 도움이 되는 비타민과 미네랄 성분이 있다는 것을 알게 되어 그 이후로는 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 목감기에 자주 걸려 면역력을 높이고 싶었고 자궁내막증을 앓아 수술까지 한 이후로 호르몬 건강에 많이 신경을 쓰며 하나둘씩 영양제를 추가해가며 복용하게 되었습니다. 면역력 높이는 영양제 (+여성호르몬 불균형 개선) 1. 비타민 C 비타민 C가 면역력 향상에 좋다는 건 이미 누구나 잘 알고 있는 사실입니다. 과일이나 야채에서 섭취하는 양으로.. 2022. 4. 18. 하루 확진자 5만명 - 오미크론 증상과 면역력에 좋은 영양제 최근 코로나19의 신규확진자가 급증하고 있습니다. 2월 8일에는 5만명에 육박하는 숫자로 역대 최대를 기록했고 9일 확진자수 역시 5만명 이상 일 것으로 예상하고 있습니다. 코로나19의 증상이 보통 감기 증상과 비슷하다고 알려져 있지만 사람마다 증상이 다 다르고 다양합니다. 대표적으로 많은 사람들이 경험하는 증상에 대해 정리해 보았습니다. 오미크론변이 증상 1. 콧물 콧물이 난다고 해서 코로나에 감염되었다고 말할 수는 없지만 아주 흔한 증상입니다. 2. 인후염 & 기침 기침은 코비드19 초기부터 대표적 증상이었고 오미크론 변이에서도 비슷합니다. 오미크론에서는 기침보다 인후통을 느끼는 사람이 좀 더 많고 감기에 걸렸을 때와 비슷하게 목이 아픕니다. 초기에 시작해서 빠르게 나아지는 증상으로 5일 이상 지속되.. 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
