반응형 건강정보238 자궁내막증 - 수술 후기 경험담 자궁내막증 - 수술 결정하게 된 계기와 수술 후기 재발률자궁내막증을 앓고 있다는 사실에 크게 낙심했던 이유 중 하나가 난임 위험성 외에도 재발이 잦다는 것이었다. 수술 후 5년 이내에 재발할 확률이 40% 가까이 된다고 한다. 자궁과 난소를 건강하게 유지하고 재발을 막기위해 앞으로 평생 건강식만 먹어야 되는 건가 생각하면 슬프고 우울했다. 하지만 당시에 수술받지 않고 치료해 보려는 의지가 강해서 식단을 잘 지켰고 덕분에 살이 쭉쭉 빠져서 인생 최저 몸무게를 찍기도 했다. 한의원을 다니면서 결과적으로 난소혹이 작아지거나 통증이 줄어든 효과는 크게 못 보았는데 한가지 배운 것은 내가 별생각 없이 먹던 음식들 중 자세히 뜯어보면 건강에 안 좋은 음식이 얼마나 많은지 알게 되었고 재료나 조리방식을 간단하게 하.. 2025. 4. 6. 땅콩버터 효능 영양성분 부작용 한국에서보다는 미국에서 거의 대부분의 집에 기본으로 갖고 있는 식재료 중 한 가지가 바로 땅콩버터입니다. 미국에서만큼 흔히 많은 사람들이 찾는 것은 아니지만 이제는 우리나라에서도 땅콩버터를 구하기 어렵지 않고 쉽게 찾을 수 있게 되었습니다. 그만큼 많은 사람들이 땅콩버터가 건강에 어떤 영향을 미치는지 좋은 건지 나쁜 건지 궁금해할 텐데요. 땅콩버터의 영양성분과 효능 부작용 먹는 법까지 땅콩버터의 모든 것에 대해 함께 알아보겠습니다. 땅콩버터 영양성분 땅콩버터는 단백질과 마그네슘, 인, 아연, 비타민 B군 과 같은 미량 영양소가 풍부한 식품입니다. 포화지방산을 포함하고 있어 칼로리가 높은 음식이기도 합니다. ※ 땅콩버터 2 큰술의 영양성분 (약 30g) 칼로리 188 kcal 탄수화물 6.4g 단백질 8g.. 2024. 4. 14. 사프란 효능 7가지 및 먹는법 부작용 사프란은 독특한 맛과 색 그리고 효능으로 많이 알려졌으며 세계적으로 알려진 것 중 가장 가치가 높고 값이 비싼 향신료입니다. 사프란은 건강에 어떤 효능이 있을까요? 염증을 줄여주고 항산화작용을 하는 것으로 알려진 사프란의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사프란 무엇인가? 사프란은 아이리스 꽃 과에 속하는 식물로 다년생 식물이며 가을에 꽃을 피웁니다. 우리가 알고 있는 요리에 사용하는 사프란은 사프란 꽃의 암술을 분리하여 건조한 것입니다. 말린 사프란 꽃의 암술은 화장품이나 의약품 또는 직물 염색 산업 그리고 요리에 매우 중요하게 쓰입니다. 사프란 꽃은 보라색이지만 향신료의 색은 선명한 붉은색입니다. 사프란 식물을 기르고 수확하기까지 많은 노동이 필요한데 그런 이유로 사프란 향신료의 가격이 비싸기도 합.. 2024. 4. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 80 다음 반응형
