반응형 레몬효능1 레몬의 효능과 부작용 칼로리 알고먹어요 비타민C 함유량이 높기로 유명한 레몬은 시큼한 맛 때문에 단독으로는 잘 섭취하지 않고 요리의 맛을 내거나 즙을 내 물에 타서 마시는 과일입니다. 레몬은 요리나 음료에 다양하게 사용되고 비타민C뿐만 아니라 섬유질과 미네랄 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 그럼 레몬의 건강상 효능 몇 가지와 부작용 먹는 법에 대해 한 번 알아보겠습니다. 영양성분 껍질을 제거한 레몬 1개 영양성분 칼로리 24kcal 탄수화물 8g 단백질 0.9g 지방 0.3g 섬유질 2.4g 비타민C 44.5mg 칼륨 116mg 철분 0.5mg 위에 기재된 성분 외에도 레몬에는 티아민, 엽산, 판토텐산, 칼슘, 마그네슘과 구리가 포함되어 있습니다. 레몬의 효능 1. 면역력 강화 레몬에는 면역력을 높이는데 중요한 성분인 비타민C가 풍부합니다... 2022. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
