반응형 브라질너트1 브라질넛 (브라질너트) 효능 6가지, 영양성분, 부작용 브라질넛은 브라질의 열대우림인 아마존, 볼리비아, 페루를 원산지로 하는 브라질너트 나무의 씨앗입니다. 버터처럼 부드러운 질감과 고소한 맛이 있어 생으로 먹거나 살짝 볶으면 맛있는 간식이 됩니다. 에너지를 내게 해주고 영양가가 많은 브라질너트에는 미네랄인 셀레늄이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 브라질넛을 먹었을 때 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 그 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 브라질넛 효능 6가지 1. 항염증 음식 브라질넛은 염증으로 인해 몸에 문제가 있을 때 먹으면 좋은 음식입니다. 다른 견과류와 마찬가지로 브라질넛에도 엘라그산이라는 성분이 포함되어 있는데 엘라그산이 강력한 항염 작용을 하며 신경을 보호하는 작용까지 합니다. 브라질너트에 포함된 또 다른 중요한 성분이 바로 셀레.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
