반응형 비타민D결핍1 비타민D 효능 결핍 수치 높이는 방법 비타민 D 비타민 D는 햇빛 노출에 대한 반응으로 우리 몸이 생성하는 지용성 비타민이에요. 햇빛의 도움 없이는 우리 몸이 스스로 만들어내지 못하기 때문에 햇빛을 보거나 음식으로 섭취 또는 영양제로 섭취해야 하는 비타민이지요. 요즘 밖에서 햇빛을 보며 충분한 시간을 보내는 사람들이 많지 않고 특정 음식에 소량씩만 함유되어있기 때문에 비타민D 결핍을 경험하는 사람들이 참 많답니다. 비타민D는 우리 뼈와 뼈대의 골격을 튼튼하게 해주고 면역기능, 혈압, 뇌 기능 등 우리 몸 전반에 있어서 중요한 역할을 하는 필수 영양분이에요. 2019년 한 연구에 따르면 뼈 건강과 면역기능 향상 외에도 감염과 바이러스 예방, 심장병, 암, 당뇨, 우울증과 같은 만성 질환을 개선시키는 효과도 있다고 하네요. 우리 건강을 위해 많.. 2022. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
