반응형 수박칼로리1 수박 효능 칼로리 고르는법 수박은 달콤하고 수분이 많으며 칼로리가 낮아 날이 더운 여름에 갈증해소를 위해 먹기 좋은 과일입니다. 수분 공급 외에도 비타민, 미네랄, 항산화 성분과 같은 중요 영양분이 풍부해 다양한 건강상 효능이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 수박의 영양성분과 효능 그리고 수박 고르는법과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양성분 수박 152g의 영양성분 칼로리 46kcal 탄수화물 11.5g 단백질 1g 지방 0.2g 섬유질 0.6g 비타민C 12.3mg 비타민A 865IU 칼륨 170mg 마그네슘 15.2mg 수박에는 칼륨, 마그네슘, 비타민A, 비타민C를 포함해 다양한 영양분이 있으며 칼로리는 낮은 편입니다. 또한, 비타민C, 카로티노이드, 라이코펜과 같은 항산화 성분이 풍부해 활성 산소를 없애는 효과가 있습.. 2022. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
