반응형 올리브유1 올리브오일 올리브유 효능 10가지 올리브 오일은 단일 불포화지방산이 풍부한 올리브 나무의 열매로 만든 기름입니다. 건강식으로 유명한 지중해식 식단에도 포함되는 엑스트라 버진 올리브 오일은 동맥경화, 심혈관질환 및 특정 종류의 암 발생 위험을 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 올리브 오일은 여러 가지로 건강에 도움이 되는 점이 많은데 그 효능 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브 오일의 효능 1. 심장 건강 그동안 많은 연구를 통해 올리브 오일 섭취가 심장을 건강하게 하는데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이며 중성지방을 줄여 심장질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 엑스트라 버진 올리브 오일은 항염증성 식품으로 불리.. 2022. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
