반응형 자몽1 자몽 효능 7가지와 부작용 알아보아요 자몽은 감귤류의 과일로 단맛 신맛 씁쓸한 맛을 모두 가지고 있습니다. 영양분, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부해 체중 조절, 암 / 심장병 예방, 면역력 향상 등 건강에 좋은 점이 많은 자몽의 영양성분과 효능 7가지 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽 영양성분 자몽은 칼로리가 낮고 혈당지수도 비교적 낮으며 영양분이 풍부한 과일입니다. 자몽 반개 (123g) 영양성분 칼로리 52kcal 탄수화물 13g 단백질 0.9g 지방 0.2g 섬유질 2g 비타민C 38.4mg 비타민A 1415IU 칼륨 166mg 엽산 16mcg 칼슘 27mg 마그네슘 11mg 색상과 종류에 따라 포함된 영양분이 조금씩 다르기는 하지만 핑크빛 자몽에는 베타카로틴과 라이코펜이라는 항산화 성분도 풍부합니다. 자몽 효능 1. .. 2022. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
