반응형 적양배추효능1 적양배추 효능 6가지와 요리방법 먹는법 양배추는 평소에 흔하게 찾을 수 있고 자주 접하는 야채 중 하나입니다. 안토시아닌이 풍부한 적색양배추가 갖고 있는 효능이 녹색양배추의 효능과는 조금 다른데 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 적양배추 또는 자색양배추는 십자화과 야채로 생으로 먹기도 하고 익혀서 먹기도 합니다. 생으로 샐러드를 만들어 먹거나 익혀먹을 때는 보통 찌거나 볶아서 먹습니다. 적양배추 효능 6가지 1. 면역력 강화 적양배추에는 항산화성분인 비타민C가 풍부하여 우리 몸의 면역력 강화에 도움이 됩니다. 백혈구의 작용을 촉진하여 면역계의 방어 체계를 형성하는 것입니다. 우리 몸속에 존재하는 활성산소가 세포와 조직 손상을 일으키는데 항산화성분이 그것을 방지하고 면역력을 길러주는 것입니다. 2. 염증 완화 적양배추에는 만성염증을 줄여.. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
