반응형 키위1 키위 효능 8가지 칼로리 보관법 부작용 키위는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 크기는 작지만 달콤 새콤한 맛에 먹기도 쉽고 영양분이 많아 건강에 여러 면에서 도움이 되는 식품입니다. 특히 비타민 C 함량이 매우 높고 식이섬유가 풍부해 심장 질환, 소화기 건강, 면역력에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 키위의 영양성분과 효능에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 효능 1. 항산화성분 풍부 키위가 수퍼푸드라고 불리는 한 가지 이유가 바로 활성산소를 제거해주는 항산화 성분 덕분입니다. 한 연구에서 하루에 한 개에서 두 개의 키위를 섭취하는 것이 체내 산화 손상을 줄여준다고 밝혔습니다. 키위의 비타민C 성분이 산화스트레스로 인한 세포 손상을 줄이며 신체 조직을 회복시키고 유지하는데 도움을 줍니다. 또한, 키위의 비타민E 성분 역시.. 2022. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
