반응형 할라피뇨1 할라피뇨 효능 6가지 먹는법 부작용 할라피뇨는 녹색 혹은 빨간색으로 비교적 작은 크기이고 적당히 매운맛이 나는 고추입니다. 멕시코 음식에 자주 사용되지만 세계적으로도 여러 음식에 많이 쓰이는 재료입니다. 할라피뇨에는 캅사이신이라고 하는 항산화 성분이 있는데 이 성분 덕분에 할라피뇨 섭취가 여러 건강상 효능 가져옵니다. 암을 예방하고 체중감소를 도우며 박테리아 증식을 막고 감기를 예방해주는 효과까지 있는 것으로 알려져 있습니다. 할라피뇨는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 섬유질과 항산화 성분이 풍부합니다. 할라피뇨 1컵(약90g) 영양성분 칼로리 27kcal 탄수화물 5.6g 단백질 1.2g 섬유질 2.5g 비타민C 40mg 비타민B6 0.5mg 비타민A 719IU 비타민K 8.7μg 엽산 42.3μg 망간 0.2mg 할라피뇨 효능 1. 암.. 2022. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
