반응형 감칼로리1 감 효능 칼로리 변비 부작용 달콤하고 맛있는 감은 영양분과 항산화 성분이 풍부하며 가을 겨울에 즐겨먹는 과일입니다. 맛만 좋을 뿐 아니라 비타민A, 비타민C, 망간이 풍부하여 여러 가지로 건강에도 좋은 감의 효능, 영양성분과 칼로리, 변비 주의할 점, 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다. 감 효능 1. 항산화성분 풍부 항산화 성분은 우리 몸의 세포가 활성산소로부터 손상되는 것을 막아주는 물질입니다. 여러 연구에 의해 항산화 성분이 암, 당뇨, 심장병과 같은 만성 질병을 예방하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 감에는 특히 갈산과 에피카테킨 갈레이트라는 항산화성분이 풍부한 것으로 알려져 있으며 밝은 주황색을 띠게 하는 베타카로틴과 같은 카로티노이드 항산화 성분도 풍부합니다. 베타카로틴 역시 베타카로틴 역시 심장병, 암, 대사질환 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
