반응형 딸기먹는법1 딸기의 효능, 부작용, 씻는법 딸기는 우리가 오랫동안 흔하게 먹어온 과일인데 알고보면 건강상 이점이 아주 많은 식품입니다. 항염증성 항산화물질이 아주 풍부해 우리 몸의 염증을 줄여주고 노화 방지, 암, 대사증후군, 심혈관질환 등의 만성 질병을 예방하는 효과도 있습니다. 딸기는 과일 중에 비교적 당분 함량이 낮은 편이고 섬유질이 풍부하며 비타민과 미네랄 영양성분이 농축된 식품 이기도 합니다. 딸기 100g의 영양성분 딸기의 주요 구성성분은 수분과 탄수화물이며 소량의 지방과 단백질을 포함하고 있습니다. 칼로리: 32kcal 수분: 91% 단백질: 0.7g 탄수화물: 7.7g 당분: 4.9g 섬유질 2g 지방 0.3g 수분함량이 매우 높고 탄수화물 함량은 낮은편입니다. 딸기에 포함된 탄수화물은 당분에서 나오는데 딸기 100g의 탄수화물은 .. 2022. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
