반응형 무화과1 무화과 영양성분 효능 부작용 무화과는 눈물방울 모양으로 생긴 독특한 과일입니다. 보라색이나 녹색빛의 먹을 수 있는 껍질이 있고 안에는 씨가 가득하며 과육은 분홍빛에 달콤한 맛이 납니다. 무화과와 무화과 잎에는 영양분이 풍부해서 소화 개선, 심장병 예방, 혈당 조절 등 건강에 좋은 점이 많습니다. 아래에서 무화과의 영양성분과 효능 부작용에 대해 모두 알아보겠습니다. 영양성분 무화과는 영양분이 풍부하고 칼로리가 낮아 간식으로 먹기에 좋은 과일입니다. 무화과 100g의 영양성분 칼로리 74kcal 탄수화물 19g 단백질 0.7g 섬유질 3g 칼륨 232mg 비타민K 4.7 mcg 마그네슘 17mg 칼슘 35mg 비타민A 142IU 비타민C 2 mg 신선한 무화과의 칼로리는 천연 당분에서 나오는 것으로 그렇게 높지 않습니다. 하지만 말린 .. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
