반응형 배칼로리1 배 효능 8가지와 부작용 아삭한 식감과 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨먹는 배는 제철인 가을에 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋은 점이 많은 과일입니다. 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하며 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부해 체중 감량, 심장 건강, 변비 예방, 면역력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 배의 효능 어떤 것들이 있는지 자세히 한 번 알아보겠습니다. 규칙적인 배변활동 배에는 수분과 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는 효과가 있습니다. 배에 불용성 수용성 식이섬유가 모두 포함되어 있지만 그중 불용성 섬유질이 수분을 흡수해 대변의 부피를 늘리고 노폐물과 찌꺼기가 잘 배출되도록 도와줍니다. 식이섬유가 풍부한 배를 섭취하는 것이 소화기관을 건강하게 해 주고 변비를 예방해주며 규칙적인 배변활동을 할 수 있도.. 2022. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
