반응형 비타민C부작용1 비타민 C 과다복용 메가도스 괜찮을까? 감기 기운이 있을 때나 몸이 피로할 때 사람들이 자주 찾는 영양제가 비타민 C 입니다. 그만큼 질병을 예방해주고 낫게 해주는 비타민씨의 효능과 효과가 많이 알려져 있는데요. 비타민 C의 적정 섭취량과 과다섭취 그리고 메가도스에 대해서 적어보려고 합니다. 우리 몸에서 비타민 C가 하는 일 - 노화 속도를 늦추고 활성산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화작용 - 면역기능을 강화시키고 질병 예방한다. - 콜라겐 형성을 돕고 피부나 뼈 관절 혈관과 같은 결합 조직 기능을 유지시킨다. - 안구 건강과 시력에 도움이 되고 백내장 위험을 줄인다. - 특정 암과 심장병 발병률을 줄이고 철분 흡수를 돕는다. 다른 사람들보다 많은 양의 비타민C를 섭취하는 것이 좋은 경우는 아래와 같습니다. - 직접 흡연자 혹은 간접흡연자 .. 2022. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
