반응형 스트레스해소법1 효과있는 스트레스 해소법 10가지 언제나 다양한 이유로 사람들은 스트레스를 받습니다. 돈, 직장, 가족, 건강 등에 대한 걱정이 주된 스트레스의 원인이며 정도가 심할 때에는 해결방법을 알 수 없어 많이 고통받기도 합니다. 특히 만성 스트레스가 있는 경우 감정적으로, 정신적으로 그리고 육체적으로 힘든 시간을 보내게 됩니다. 스트레스가 오래 지속되면 우리 몸의 기능에도 영향을 미쳐 면역력이 저하되고 감염병이나 다른 질병에 취약한 상태가 될 수 있습니다. 사회 속에서 살아가는 사람이라면 누구나 스트레스를 받는 상황을 완전히 피할 수는 없지만 스트레스를 완화하고 줄이기 위해 시도할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 어떤 것들이 도움이 되는지 아래에서 한 번 알아보겠습니다. 1. 친구나 가족에게 털어놓기 스트레스를 받을 때 친한 친구나 가족에.. 2022. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
