반응형 시나몬먹는법1 시나몬 효능 11가지와 먹는법 시나몬은 수천 년간 세계적으로 약으로 사용되어온 향신료입니다. 시나몬은 여러 잘 알려진 향신료 중에서도 항산화성분이 가장 많은 것으로 알려져 있는데요 그로 인해 어떤 건강상 효능이 있는지 알아보고 먹는 법도 몇 가지 살펴보겠습니다. 시나몬 효능 11가지 1. 풍부한 항산화성분 시나몬에는 우리 몸의 활성산소를 줄여주고 노화 속도를 늦추는데 도움이 되는 항산화성분이 풍부합니다. 다양한 식품의 항산화성분(활성산소 제거 정도)을 측정하는 ORAC 지표에 따르면 시나몬은 전체 식품, 허브, 향신료 중에서 7위를 기록할 정도로 항산화성분이 많이 포함되어 있습니다. 폴리페놀, 페놀산, 플라보노이드 성분이 대표적이며 이 성분들이 우리 몸의 산화 스트레스를 제거하고 만성 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 염증 완화.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
