반응형 아침공복음식1 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 하루의 시작이기도 하고 몸과 마음을 휴식에서 깨우는 중요한 시간, 빈속인 아침식사에 특별히 더 적합한 음식들이 있을까요? 아침에는 영양분이 풍부하고 몸에 활력을 주며 포만감을 느끼게 해주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 섬유질, 단백질, 몸에 좋은 지방성분이 풍부한 음식이 좋으며 당분, 정제 탄수화물, 식품첨가제가 많이 포함된 음식은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식이 아침에 빈속에 먹었을 때 좋은지 함께 알아보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 따뜻한 물 아침에 공복에 따뜻한 물을 마시는 것은 수면 중 손실된 수분을 보충해주고 몸속 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 아침에 따뜻한 물 한잔이 소화기관에 좋은 자극을 주어 소화 기능 개선시키고 배변활동을 촉진하는 효과도.. 2022. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
