반응형 오이1 오이 효능 8가지 오이는 대부분 수분으로 구성되어 있으며 영양분은 별로 많지 않다고 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 오이는 항산화 성분과 식물영양소가 풍부하며 여러 가지로 건강에 좋은 영양분이 많은 음식입니다. 그 효능에 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 오이의 효능 1. 항산화성분 풍부 항산화 성분은 활성산소에 의해 발생하는 체내 산화작용을 막아주는 성분입니다. 몸속 활성산소의 증가는 여러 만성질병을 유발하기도 하는데 활성산소에 의해 생기는 산화 스트레스가 암, 심장병, 폐 질환, 자가면역질환 등을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 오이와 같은 채소 또는 과일을 섭취하는 것이 만성질병 위험을 줄여줍니다. 2. 수분 보충 수분은 우리 몸에 아주 중요하며 체온 조절이나 노폐물 배출 기능을 합.. 2022. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
