반응형 키크는식단1 키 크는 음식 10가지와 영양분 키 크는데 도움이 되는 음식이 정말 있을까요? 많은 사람들이 이미 알고 있겠지만 키를 결정하는데 가장 큰 영향을 미치는 요인은 유전입니다. 자랄 수 있는 최대 키의 80%는 유전에 의해 정해지기 때문에 한 가족이라면 전반적으로 키가 큰 편이거나 작은 편으로 비슷하게 되는 것입니다. 그럼 최대로 클 수 있는 키에 영향을 미치는 나머지 20%는 무엇일까요? 유전외에 키에 영향을 미치는 요인에는 식단과 영양 섭취가 있습니다. 특히 사람이 가장 빠른 속도로 자라는 사춘기와 10대 시기에 섭취하는 음식이 중요합니다. 키가 크도록 도움을 주는 음식에는 뼈와 근육 발달을 돕는 단백질, 칼슘, 비타민D, 비타민K가 풍부한 음식이 포함됩니다. 키 크는 영양성분 키 크는 음식을 자세히 살펴보기 전에 위에서 언급한 영양분에.. 2022. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
