반응형 파프리카효능1 파프리카 효능 8가지와 부작용 파프리카는 맵지 않고 달콤한 맛이 있어 요리에도 사용하고 생으로 먹기도 하는 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 빨강, 노랑, 주황, 초록, 보라 등 다양한 색상 종류가 있으며 색에 따라 영양성분에 조금씩 차이가 있기도 합니다. 요리에 맛을 더해줄 뿐만 아니라 항산화 성분과 비타민이 풍부해 건강상 이점이 많은 파프리카에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 파프리카는 하루에 1개 섭취했을 때 비타민C와 비타민A의 하루 권장량을 거의 충족시킬 정도로 항산화 성분이 풍부한 음식입니다. 비타민은 영양제 형태가 아니라 음식으로 섭취했을 때 우리 몸에 더 잘 흡수되고 사용되기 때문에 파프리카와 같은 음식으로 섭취해주는 것이 좋습니다. 중간 크기의 파프리카 1개(약 119g) 영양성분 수분 92% 칼로리 37kcal 나.. 2022. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
