장누수증후군 원인과 증상 치료방법

장누수증후군

(Leaky gut syndrome) 

 

요즘 사람들이 먹는 음식과 평소에 받는 스트레스 그리고 몸에 쌓이는 많은 양의 독소로 인해 장누수증후군으로 고통받는 경우가 점점 많아지고 있습니다. 최근 연구에서는 장누수증후군을 자가면역질환의 신호로 보는 의견도 나타나고 있습니다. 그럼 장누수 증후군이 무엇인지와 왜 생기는지 그리고 그로 인해 생길 수 있는 증상에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 

 

장누수증후군 무엇인가?

근대 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 모든 질병이 장에서 시작된다고 말했는데 그가 죽은지 2천 년이 지난 후에서야 연구에 의해 그 말이 입증되고 있습니다. 

지난 몇십년간 면역력과 장 건강의 관계, 식단과 생활습관이 건강 전반에 부정적인 영향을 미친다는 점에 대한 많은 연구가 진행되어 왔습니다. 

장누수증후군 (Leaky Gut Syndrome)이라고 불리는 이 현상은 장내 투과성이 증가한 상태를 말합니다. 

장점막의 세포 사이는 치밀 결합 (Tight junction)으로 이루어져 있는데 장누수 증후군을 앓는 경우 이 치밀 결합 조직이 제대로 기능을 하지 못하게 됩니다. 그리하여 세포 사이로 통과하지 말아야 할 박테리아나 독소와 같은 물질들이 빠져나가게 되면서 여러 증상을 일으키게 되는 것입니다. 

 

장누수증후군 증상 

장 투과성에 대한 연구에 의하면 장의 과투과성이 장기적으로 지속될 경우 아래와 같은 다양한 증상을 유발한다고 합니다. 

• 위궤양
• 관절 통증
• 설사
• 과민성 대장증후군
• 염증성 장질환 
• 소장 내 세균과잉증식
• 셀리악병
• 식도암 / 대장암
• 알레르기
• 호흡기 감염
• 급성염증 질환
• 만성염증 질환
• 갑상선 질환
• 대사질환
• 자가면역질환
• 파킨슨병
• 만성피로증후군

장누수증후군 원인 

• 유전 소인 
• 건강하지 않은 식단 
• 만성 스트레스 
• 독소
• 장내균 불균형

 

 

장누수증후군 치료 

장누수증후군을 치료해 주는 별도의 약물은 없지만 아래의 조치를 취하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 낫는데 도움이 됩니다. 

1. 장에 좋지 않은 그리고 건강에 좋지 않은 음식을 피하기 - 가공식품, 과도한 당분, 술 섭취를 줄이기 
2. 건강에 좋은 항염증성 식품 섭취 늘려라 - 유산균이 풍부한 발효식품, 오메가 3가 풍부한 음식, 과일과 채소 등 
3. 장누수증후군 치료에 도움이 되는 영양제나 보조제 섭취하기 - 유산균, L글루타민, 오메가3, 식이섬유, 뷰티르 산 등 
4. 장내 유익균 늘리기