반응형 마카다미아효능1 마카다미아 효능 칼로리 보관법 마카다미아는 나무 열매로 살짝 버터와 같은 맛이 나며 식감이 부드러운 견과류입니다. 호주에서 생산되기 시작했으나 지금은 브라질, 코스타리카, 하와이, 뉴질랜드 등에서 전 세계적으로 마카다미아 나무를 재배하고 있습니다. 다른 견과류와 마찬가지로 마카다미아에는 영양분이 많고 다양한 건강상 효능이 있습니다. 마카다미아의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 영양성분 마카다미아에는 지방 성분이 풍부해 칼로리가 높으며 다른 견과류에 비해 오메가 6 함량은 낮은 편입니다. 망간, 티아민, 구리와 같은 미네랄과 섬유질이 풍부하고 탄수화물과 당분 함량은 낮습니다. 28g의 마카다미아 영양성분 칼로리 203kcal 탄수화물 4g 단백질 2.2g 지방 21.4g 섬유질 2.4g 망간 1.2mg 티아민 0.3mg 구리 0.. 2022. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
