하루 확진자 5만명 - 오미크론 증상과 면역력에 좋은 영양제

코로나바이러스

최근 코로나19의 신규확진자가 급증하고 있습니다. 2월 8일에는 5만명에 육박하는 숫자로 역대 최대를 기록했고 9일 확진자수 역시 5만명 이상 일 것으로 예상하고 있습니다. 코로나19의 증상이 보통 감기 증상과 비슷하다고 알려져 있지만 사람마다 증상이 다 다르고 다양합니다. 대표적으로 많은 사람들이 경험하는 증상에 대해 정리해 보았습니다. 

 

 

 

오미크론변이 증상 

 

1. 콧물

콧물이 난다고 해서 코로나에 감염되었다고 말할 수는 없지만 아주 흔한 증상입니다.

 

2. 인후염 & 기침

기침은 코비드19 초기부터 대표적 증상이었고 오미크론 변이에서도 비슷합니다. 오미크론에서는 기침보다 인후통을 느끼는 사람이 좀 더 많고 감기에 걸렸을 때와 비슷하게 목이 아픕니다. 초기에 시작해서 빠르게 나아지는 증상으로 5일 이상 지속되지는 않습니다.

 

3. 후각과 미각 상실

코로나 19 초기에 많은 사람들이 경험한 증상인데 오미크론에서는 초기 코로나 보다는 덜 흔한 증상이라고 합니다. 5명중 1명이 경험하는 증상 입니다.

 

4. 근육통 & 요통

남아프리카에서 처음으로 나온 보고서에 오미크론 증상으로 요통이 포함되어 있었습니다. 그 외 다른 나라들에서는 오미크론 증상으로 근육통이 보고된 바 있습니다.

 

5. 피로

일반 감기와 코비드19을 구분할 수 있게 해주는 증상으로 초기 코비드19때와 마찬가지로 여전히 오미크론 변이에서도 흔한 증상입니다. 평소에 일반적으로 피곤하거나 졸린것과는 아주 다릅니다. 휴식을 취하고 숙면을 취한 후에도 극심한 피로를 느낍니다. 일상생활의 작은 활동 후에도 피로함을 느끼고 계단을 오르거나 침대에서 일어나는것 조차 힘들게 느껴질 수 있습니다.

 

6. 두통

두통의 정도가 적당한 정도에서 심하기까지 다를 수 있으며 누르거나 찌르는 느낌이 난다고 합니다. 한쪽이 아프기 보다는 양쪽 다 통증이 느껴지는 경향이 있고 3일 이상 지속되며 진통제를 먹는것이 효과가 별로 없습니다.

 

7. 재채기 

백신을 맞은 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 재채기 증상을 보고한 경우가 더 많았습니다. 재채기를 한다고 해서 모두 감염되었다는 뜻은 아니지만 백신을 맞은 사람이 이유없이 재채기를 계속 할 경우 코비드19의 증상일 가능성이 있습니다. 

 

 

 

면역력향상에 도움이 되는 비타민과 영양제 

 

항상 우리 몸의 면역기능이 제 역할을 다 할수있게 노력하는 것이 중요합니다. 영양분이 많은 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하며 규칙적으로 운동하는 것이 면역기능을 강화시키는 기본적인 방법입니다.

 

영양제를 섭취하는 것이 병을 낫게 하지는 않습니다. 현재 코로나19을 이겨내는 데 섭취하면 좋은 영양제나 비타민 성분으로 연구된 것은 없습니다. 그렇기 때문에 이 비타민이나 미네랄 성분을 치료약으로 생각해서는 안되며 기존에 섭취 중인 약과 함께 복용했을 때 문제가 없는지 확인한 후에 섭취하도록 해야 합니다.

 

그렇지만 특정 비타민이나 미네랄 성분이 면역반응을 개선시키고 잠재적인 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 한다는 기존의 연구 결과가 있었고 그에 따라 이러한 영양제를 섭취하는 것이 면역력을 향상시켜주어 감염병을 예방하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 

 

 

엘더베리-아연영양제

1. 비타민D

비타민D는 우리 몸의 염증을 줄여주고 면역 기능이 작용하는데 꼭 필요한 필수 영양성분 입니다. 많은 사람들이 검사를 해보면 비타민D 결핍인 경우가 많은데 비타민K2와 함께 섭취하여 흡수율을 높일 수 있습니다. 비타민D의 결핍이 독감이나 알러지성 천식과 같은 호흡기 감염에도 영향을 줍니다.

 

2. 아연

아연은 면역기능을 강화하기 위해 비타민제나 건강식품에 추가되기도 하는 성분입니다. 우리 몸의 면역세포 발달에 필요하며 염증반응에도 중요한 역할을 합니다. 감기와 같은 호흡기 감염 질환을 예방하는데 도움이 되고 이미 아픈 경우에 아연을 보충하는 것도 좋습니다. 호흡기 감염으로 입원중인 어린이를 대상으로 아연을 복용하게 했더니 입원 및 감염 기간이 줄었고 일반 감기에도 비슷한 효과가 있었습니다. 

 

3. 비타민C

다양한 면역세포의 기능을 돕고 면역기능을 강화시키는 비타민 입니다. 강력한 항산화성분으로 여러 질병을 일으키는 산화스트레스로부터 우리 몸이 손상되는 것을 막아줍니다. 비타민C의 주기적인 섭취가 감기나 호흡기 감염의 기간과 증상의 정도를 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 엘더베리

감염 질환을 치료하기 위해 오랫동안 사용해 온 성분으로 엘더베리의 면역기능 효과에 대한 연구는 계속 진행되고 있습니다. 엘더베리는 호흡기 감염을 일으키는 박테리아 균 및 독감 바이러스에 대항하는 강력한 항균 및 항바이러스성 성분을 가지고 있습니다. 감기와 그 외 바이러스성 질환에 호흡기증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 아직 엘더베리에 대한 많은 연구가 계속 진행되고 있는 만큼 의사와 상의하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

5. 프로폴리스

항바이러스성 성분이 있고 면역기능을 강화해 줍니다. 목이 따갑거나 아플때 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.