반응형 야자대추효능1 대추야자 효능과 부작용 대추야자는 중동지역에서 수천 년간 먹어온 음식으로 대추야자나무의 열매입니다. 전 세계의 여러 열대지방에서 자라는데 최근 대추야자가 많이 알려지면서 많은 사람들이 먹기 시작했습니다. 생으로도 먹을 수 있지만 말렸을 때 보관기간이 길어지고 잘 상하지 않아서 대부분 말린 형태로 판매됩니다. 대추야자는 갈색 타원형 모양으로 캬라멜과 비슷한 달콤한 맛이 나며 쫄깃쫄깃한 식감을 가지고 있습니다. 비타민과 미네랄 섬유질이 풍부해 건강에도 좋은 점이 많은데 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 효능 1. 변비 예방 및 완화 대추야자는 섬유질이 풍부해 변비에 도움이되는 음식 중 하나입니다. 나이와 성별에 따라 다르지만 보통 하루에 섬유질을 19-38g 섭취할 것을 권장하는데 많은 사람들이 이 양에 턱없이 부족한 섬유질.. 2022. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
