반응형 팽이버섯1 팽이버섯 효능 영양성분 부작용 다른 종류의 버섯과 모습이 확연히 다른 팽이버섯은 식감이 좋고 맛도 있어서 다양한 요리에 많이 사용하는 식재료 입니다. 평소에 흔하게 먹는 음식이지만 팽이버섯은 사실 영양분이 풍부하고 건강상 이점이 많은 식품입니다. 팽이버섯의 효능에 어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다. 영양성분 팽이버섯에는 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있으며 식이섬유가 많아 소화와 배변활동에 도움을 주고 나이아신, 티아민, 리보플라빈과 같은 비타민 B군이 풍부합니다. 팽이버섯 100g의 칼로리는 36kcal로 낮은편에 속하기 때문에 체중 증가 걱정없이 섭취할 수 있는 식품입니다. 팽이버섯 효능 1. 다양한 영양분 풍부 팽이버섯은 칼로리가 낮으며 중요한 비타민, 미네랄, 항산화성분이 풍부한 식품입니다. 특히 비타민 B군이 풍부하여.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
