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면역력높이고 감기예방 해주는 따뜻한 성질의 음식 5가지 찬바람 부는 추운 겨울, 체온이 떨어지면 면역력도 낮아지고 몸이 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요 추운 겨울에 몸이 찬 사람이나 면역력을 높이고 싶은 사람이 먹으면 좋은 따뜻한 성질의 음식 5가지 체온을 올리고 면역력을 높이기 위해서 챙겨먹으면 좋은 따뜻한 성질의 음식 5가지를 알려드립니다. 1. 계피 (시나몬) 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있는 계피는 항산화물질이 매우 풍부하고 염증도 줄여주는 다양한 효능이 많은 식품 입니다. 추운 날 대추와 생강을 넣고 함께 끓여 차를 만들어서 따뜻하게 마시면 맛도 좋고 감기예방 및 체온을 올려주는 효과가 있어 좋습니다. 계피와 마찬가지로 시나몬가루도 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 오트밀이나 스무디에 넣거나 베이킹 할 때 추가로 넣는 방법으로 섭취할 수 있습니다... 2022. 2. 3.
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