담석증 증상 원인 치료방법 개선방법

담석증

담석증은 담낭이나 담관에 작은 결석이 생기는 질환을 말합니다. 담낭은 간에서 생성된 쓸개즙을 저장하는 주머니처럼 생긴 기관이며 담관은 쓸개즙이 이동하는 통로입니다. 대부분의 담석은 쓸개즙에 있는 콜레스테롤이나 칼슘 등의 물질이 단단해지면서 생성되고 담낭 내에서 이동하거나 담관을 막았을 때 통증을 유발할 수 있습니다.

 

담석증은 꽤 흔해서 전체 인구의 약 10% 정도에게 발생하는 질병이지만 대부분의 사람들이 본인에게 담석이 있는지 모르고 지내는 경우가 많습니다. 그럼 담석의 증상, 원인, 개선 방법에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 

 

 

증상 

담석증으로 인해 생기는 증상은 사람마다 다르며 지속 기간이나 불편한 정도도 다 다릅니다. 일부 사람들은 담석이 있어도 아무 증상이나 통증이 없을 수 있고 어떤 사람들은 통증을 느낄 수 있습니다. 증상이 없는 사람들은 다른 건강 문제로 인해 CT촬영을 했다가 담석이 있다는 것을 발견하기도 합니다. 

담석 산통이라고 담석으로 인해 심한 통증을 느끼는 경우도 있는데 주로 밤에 발생하며 오른쪽 복부 위쪽이나 어깨에 통증이 생깁니다. 

담석증 증상은 담석의 위치에 따라서도 달라질 수 있으며 담석이 한 자리에 머물러있지 않고 돌아다니는 경우 담관 쪽으로 이동해 담관을 막을 수도 있는데 이 경우에도 통증을 유발합니다. 

 

• 복통
• 메스꺼움
• 우측 상복부에 심한 통증 (갑자기 생겼다가 30분-1시간 정도 지속) 
• 오른쪽 어깨 아래의 통증

 

 

담석증 원인 

쓸개즙에 포함된 콜레스테롤과 다른 물질이 결합해 단단해지고 담낭의 벽에 쌓이면서 담석을 생성합니다. 건강에 좋지 않은 식단과 호르몬 불균형으로 인해 쓸개즙에 콜레스테롤이 너무 많을 때 담석이 생기는 것입니다. 

보통은 쓸개즙에 콜레스테롤을 분해하는 효소가 포함되어 있지만 분해할 수 있는 만큼보다 많은 콜레스테롤이 있을 때에 담낭에 쌓여서 단단한 결석이 됩니다.

 

또 다른 이유로는 간에서 빌리루빈이 과도하게 생성되면서 담관이 제 기능을 하지 못하는 경우 흑색이나 갈색 결석이 생기는 색소성 담석증을 유발할 수 있습니다.

 

 

담석증 생길 위험이 높은 사람

• 비만 
• 콜레스테롤과 지방 섭취가 많은 경우
• 급격한 체중 감소 
• 가족력 있는 경우 
• 60세 이상 나이

 

치료 방법 

대부분의 경우 심한 통증을 유발하는 것이 아니라면 담석증에 특별한 치료가 필요하지는 않습니다. 본인이 모르는 사이에 담석이 저절로 배출되기도 하기 때문입니다. 하지만 통증이 심하다면 수술적 방법으로 증상을 없앨 수 있습니다. 

수술

담석증으로 인한 심한 통증이 있다면 통증을 없애기 위해 담낭을 제거하는 담낭절제술을 시행합니다. 담낭은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 기관이 아니기 때문에 제거하더라도 사는데 지장이 없는 기관입니다. 복강경 수술이나 개복 수술 두 가지 방법이 있습니다.

 

담낭절제술 후에 일시적으로 설사 증상이 생길 수 있는데 쓸개즙의 이동경로가 바뀌어서 그런 것으로 시간이 지나면서 자연스럽게 나아집니다. 

 

약물 요법

환자의 나이나 건강상태 때문에 수술요법을 할 수 없을 때에는 약물 치료를 하기도 합니다. 약물을 복용해 담석을 분해하는 방법으로 콜레스테롤 담석에 사용하기 적절하며 치료가 되기까지 수개월에서 수년이 걸릴 수 있습니다.

쇄석술 

쇄석기의 충격파를 사용해 담낭 결석이 잘게 부서지도록 하고 자연스럽게 배출되도록 돕는 방법입니다. 하지만 결석이 부서진 후에도 배출되지 않고 남아있는 등 효과가 항상 좋지 않아 최근에는 많이 사용되지 않는 방법입니다.

 

 

 

담석증 예방 및 개선 방법 

 

1. 체중 관리 

과체중이거나 비만인 경우 담낭에 염증이 생길 확률도 높고 담석증 발병 위험이 높아집니다. 특히 내장지방이 많은 경우에 담석증이 생길 확률이 높습니다. 담석증 예방과 개선뿐만 아니라 건강 전반에 여러 가지로 적정 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 

 

2. 갑작스러운 체중 감량하지 않기

비만인 것이 체중 감소보다는 담석증을 유발하는 더 큰 요인이지만 갑작스럽게 체중을 감량하는 것은 몸속 전해질 불균형을 일으켜 담석이 생길 위험을 높입니다.

 

연구에 의하면 일주일에 1.5kg 이상 감량하는 경우 담석증이 생길 위험이 높아질 수 있습니다. 이와 같은 부작용을 예방하기 위해서는 일주일에 500g 정도 감량하는 것을 목표로 시간을 두고 천천히 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 항염증성 식품 섭취 

평소에 먹는 음식도 간과 담낭 건강에 큰 영향을 미칩니다. 또한 우리 몸이 콜레스테롤 사용을 잘 조절하기 위해서 항염증 식품 위주로 식단을 구성하는 것이 도움이 됩니다.

 

식이섬유가 풍부한 과일과 야채, 견과류, 콩, 통곡물을 먹는 것이 좋습니다. 가공식품이나 정제 탄수화물(흰쌀밥, 백 밀빵, 파스타 등)은 식이섬유가 적으며 당분이나 인공감미료가 많이 포함되어 있어서 염증을 유발하고 건강에 좋지 않습니다.

 

 

 

4. 몸을 움직이기 

주기적으로 운동하고 몸을 많이 움직이는 사람에게 담석증 생길 확률이 낮아집니다. 꾸준히 규칙적으로 운동하는 것이 건강 전반에 도움이 될 뿐만 아니라 체중 관리와 소화기능 향상에도 좋습니다. 일반 성인이라면 하루에 30-60분 시간 동안 중강도의 운동을 일주일에 3-4회 할 것을 권장합니다.