반응형 전체 글262 땅콩버터 효능 영양성분 부작용 한국에서보다는 미국에서 거의 대부분의 집에 기본으로 갖고 있는 식재료 중 한 가지가 바로 땅콩버터입니다. 미국에서만큼 흔히 많은 사람들이 찾는 것은 아니지만 이제는 우리나라에서도 땅콩버터를 구하기 어렵지 않고 쉽게 찾을 수 있게 되었습니다. 그만큼 많은 사람들이 땅콩버터가 건강에 어떤 영향을 미치는지 좋은 건지 나쁜 건지 궁금해할 텐데요. 땅콩버터의 영양성분과 효능 부작용 먹는 법까지 땅콩버터의 모든 것에 대해 함께 알아보겠습니다. 땅콩버터 영양성분 땅콩버터는 단백질과 마그네슘, 인, 아연, 비타민 B군 과 같은 미량 영양소가 풍부한 식품입니다. 포화지방산을 포함하고 있어 칼로리가 높은 음식이기도 합니다. ※ 땅콩버터 2 큰술의 영양성분 (약 30g) 칼로리 188 kcal 탄수화물 6.4g 단백질 8g.. 2024. 4. 14. 사프란 효능 7가지 및 먹는법 부작용 사프란은 독특한 맛과 색 그리고 효능으로 많이 알려졌으며 세계적으로 알려진 것 중 가장 가치가 높고 값이 비싼 향신료입니다. 사프란은 건강에 어떤 효능이 있을까요? 염증을 줄여주고 항산화작용을 하는 것으로 알려진 사프란의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 사프란 무엇인가? 사프란은 아이리스 꽃 과에 속하는 식물로 다년생 식물이며 가을에 꽃을 피웁니다. 우리가 알고 있는 요리에 사용하는 사프란은 사프란 꽃의 암술을 분리하여 건조한 것입니다. 말린 사프란 꽃의 암술은 화장품이나 의약품 또는 직물 염색 산업 그리고 요리에 매우 중요하게 쓰입니다. 사프란 꽃은 보라색이지만 향신료의 색은 선명한 붉은색입니다. 사프란 식물을 기르고 수확하기까지 많은 노동이 필요한데 그런 이유로 사프란 향신료의 가격이 비싸기도 합.. 2024. 4. 12. 산양유 효능 영양분 부작용 알고먹어요 요즘 건강을 위해 유제품 섭취를 제한하는 사람이 많아지고 있습니다. 이는 우유, 치즈, 요거트 등 우유로 만든 식품이 소화가 잘 되지 않고 알레르기 반응을 유발하는 경향이 있어 소화기관에 불편함을 느끼는 경우가 많기 때문입니다. 일반 우유를 마신 후 불편한 증상을 겪는다면 산양유가 무엇인지 함께 알아보고 우유를 대체하여 시도해 보는 것도 좋은 방법입니다. 산양유 무엇인가? 산양유는 염소의 젖으로 칼슘, 인, 리보플라빈 등 영양소가 풍부하며 심장 건강에 도움이 되는 중쇄지방산도 많이 포함하고 있습니다. 산양유도 동물의 젖이기 때문에 유제품에 속하기는 하지만 일반 우유에 비해 소화가 잘 되고 염증 유발 정도가 낮으며 알레르기 반응도 적어서 우유를 대체해서 산양유를 선택하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 영양성.. 2024. 4. 11. 유근피 무엇인지와 효능 부작용 알아보기 느릅나무껍질로 알려진 유근피는 느릅나무뿌리의 껍질을 건조해 만든 것입니다. 한약재로 자주 사용되며 느릅나무줄기의 속껍질을 건조해 만든 유백피와 구분되는데 두 가지의 성분이나 효과와 가격이 다르다고 합니다. 유근피를 물에 담가두거나 끓였을 때 점액과 같은 끈적한 물질이 생기는데 콧물과 비슷하다는 이유로 느릅나무를 '코나무'라고 부르기도 합니다. 유근피의 효능에 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 유근피 효능 1. 항염증 항균 효과 염증으로 인해 코가 붓거나 막혔을 때 유근피를 끓여 차로 마시면 좋습니다. 끓였을 때 생기는 점액 성분이 코와 목의 점막에 보습효과를 주고 염증 완화에 도움이 됩니다. 2. 소화기관 염증 개선 유근피에 항염증 효과가 있어 염증성 장 질환 증상 개선에 도움이 됩니다. 변비로 고생하.. 2024. 4. 10. 모링가 효능 7가지 먹는법 부작용 모링가라는 식물에 대해 들어본 적이 있으신가요? 모링가는 수천년전에 이미 건강에 유익하다는 점이 밝혀졌지만 다시 최근 들어 사람들이 많이 찾는 건강 보조제 중 하나입니다. 수많은 연구를 통해 모링가의 건강 효능이 알려졌는데 어떤 것인지 함께 알아보겠습니다. 모링가 효능 7가지 1. 호르몬 조절 모링가는 폐경기 여성의 호르몬 조절에 도움을 줍니다. 폐경기 여성을 대상으로 모링가와 아마란스를 섭취하도록 한 연구에서 염증과 산화 스트레스 수치가 감소했고 약물을 사용하지 않고도 자연스럽게 호르몬 조절 효과를 확인할 수 있었습니다. 항산화물질이 풍부한 모링가가 호르몬 균형을 맞춰주고 노화속도를 늦춰주는 효과가 있었습니다. 2. 항산화성분 풍부 모링가에는 필수아미노산, 카로디노이드 파이토뉴트리언트, 항산화물질 (퀘.. 2024. 4. 9. 영화 인투 더 월드 - 정보 관람평 초등 어린이 관람후기 인투 더 월드는 7세 어린이들과 오랜만에 함께 본 영화이다. 영화관에 가서 영화를 보기로 한 후 현재상영작을 검색해 보았을 때 딱 눈에 들어오는 영화였다. 어린이들과 가족끼리 보기 좋은 애니메이션이다. 이 영화의 영어제목은 Migration인데 '철새의 이동'을 뜻한다. 인투 더 월드보다는 더 직관적인 제목이다. 영화 전체 내용을 딱 말해주기 때문에 어린이가 이해하기에는 Migration이라는 제목이 더 나은 것 같다. 한국어 제목 인투 더 월드는 밖으로 나가지 않고 계속 살던 곳에서만 지내던 말러드 오리 가족이 바깥세상 속으로 나간다는 뜻을 담은 제목인 것 같다. 영화 정보 영화를 고를 때 제목과 트레일러를 검색해 본 후 결정하는 편이다. 영화 정보나 줄거리에 대해 보러 가기 전 많이 알아보지는 않는데.. 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음 반응형
