빈혈 증상 원인 치료 영양제

적혈구

빈혈은 혈액에 적혈구가 평소보다 적을 때 또는 적혈구에 헤모글로빈이 충분하지 않을 때 발생합니다. 적혈구는 우리 몸의 장기와 조직 곳곳에 산소를 운반하는 오목한 원반 모양의 혈액 세포입니다.

 

헤모글로빈은 적혈구에 포함된 철분이 풍부한 단백질로 혈액에 붉은색을 내는 성분입니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 일을 하며 면역력, 감염예방, 혈전 생성 및 과다 출혈 방지에도 중요한 역할을 합니다. 

 

빈혈이 있을 때 우리 몸 곳곳에 운반되는 산소가 부족해지면서 숨이 차고 피로함을 느끼거나 브레인포그와 같은 증상이 발생하는 것입니다. 빈혈의 정도가 심한 경우에는 심장이나 뇌 등 장기의 손상과 같은 더 심각한 합병증을 유발할 수도 있습니다. 나이대와 성별에 따라 차이는 있지만 빈혈은 흔하게 발생하는 질환이고 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 증상과 원인에 대해 미리 알아두는 것이 좋습니다.

 

 

 

빈혈 증상 

혈액 내에 산소가 부족하다면 우리 몸의 뇌, 조직, 근육, 세포 등에 전달되는 산소가 부족할 수밖에 없고 그로 인해 피로함을 느끼게 됩니다.

성인이 피곤하다고 느끼는 이유에는 여러가지가 있을 수 있는데 그중에서도 빈혈로 인한 피로는 어떤 다른 증상과 함께 찾아오는지 살펴보겠습니다.

 

• 피로 
• 힘이 없음
• 창백한 피부
• 불규칙적인 심장박동
• 숨이 참
• 가슴 통증
• 어지러움
• 브레인포그
• 집중력 저하
• 손발 차가움
• 두통 

 

빈혈 초기에는 그 정도가 약하기 때문에 위의 증상들을 알아차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 빈혈이 악화되거나 계속 진행되면서 증상도 더욱 심해지는 경향을 보입니다.

 

 

원인

빈혈을 유발하는 주요 원인으로 3가지가 있습니다. 

 

혈액세포-적혈구

1. 적혈구 생성 부족

적혈구 생성이 줄어들면 우리 몸에 새로 생기는 적혈구보다 몸에서 나가는 적혈구의 수가 많아지고 그로 인해 빈혈이 생길 수 있습니다. 적혈구 생성을 줄이는 요인에는 후천적 유전적 요인으로 두 가지가 있습니다. 

 

후천적 요인

• 적혈구 생성에 필요한 영양분 부족 (철분, 비타민 비 12, 엽산 등) 
• 신장질환
• 특정 종류의 암 
• 자가면역질환
• 특정 감염병
• 갑상샘 저하증
• 염증성 장 질환 

유전적 요인

• 판코니빈혈 
• 슈 바크만 다이아몬드 증후군
• 선천성 각하 이상증 

 

2. 과다출혈 

부상, 수술, 월경, 출산 등으로 인해 발생하는 과다출혈이 빈혈을 유발하기도 합니다. 

 

 

3. 적혈구 파괴 

적혈구가 생성되는 것보다 빠른 속도로 파괴되는 경우에도 빈혈을 유발할 수 있습니다. 

후천적 요인

• 용혈 작용(적혈구 파괴)
• 자가면역작용,
• 특정 감염,
• 약물 부작용,
• 독성물질에 노출 등으로 인해 
• 비장비대
• 간 질환 

유전적 요인 

• 낫형 세포병: 적혈구의 모양이 낫 모양으로 되는 유전자 돌연변이 
• G6PD 결핍 빈혈
• 지중해빈혈: 혈액에 의한 유전병 

 

 

위험요인

빈혈 발생 위험을 높이는 요인들 

 

• 철분, 엽산, 비타민 B12 섭취 부족 
• 월경 
• 임신
• 65세 이상 나이
• 크론병이나 셀리악병 등 위장질환 
• 암, 신장질환, 간 질환
• 자가면역질환 
• 가족력 
• 특정 약물 복용 혹은 항암 화학요법 
• 과도한 음주

 

빈혈 영양제 / 영양분 

빈혈을 예방하고 관리하는데 중요하고 적혈구 생성에 도움을 주는 영양성분 3가지에 대해 알아보겠습니다. 

철분

남성은 하루에 8mg, 19-50세 여성은 18mg, 50세 이상 여성은 8mg, 그리고 임신 중이라면 27mg의 철분을 섭취해야 합니다. 검사 후 수치가 낮은 경우에는 영양제로 섭취해 수치를 높이는 것이 좋습니다. 

 

엽산

14세 이상의 엽산 하루 섭취 권장량은 400 mcg입니다. 임신 중에는 600 mcg, 수유 중에는 50 mcg의 엽산 섭취가 필요합니다. 

비타민 B12

하루 섭취 권장량은 2.4 mcg입니다. 임신 중이라면 2.6 mcg, 수유 중이라면 2.8 mcg의 비타민b12를 섭취해야 합니다.

 

 

치료방법

빈혈 치료방법은 그 원인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 다른 질환이 있고 그로 인해 빈혈이 발생했다면 기존에 있었던 질환을 치료함으로써 빈혈을 개선시킬 수 있습니다. 

 

철분, 비타민 B12, 엽산과 같은 영양분 섭취 부족으로 인해 발생한 빈혈은 해당 성분이 풍부한 음식 섭취 또는 영양제의 도움을 받아 개선시킬 수 있습니다. 

빈혈이 심한 경우에는 적혈구 생성을 증가시키는 약물을 사용하는 경우도 있으며 과도한 출혈에 의해 빈혈이 발생한 경우 수혈이 필요하기도 합니다.