반응형 건강정보237 얼그레이 효능과 부작용 알아보아요 얼그레이티는 차 중에서도 널리 많이 알려진 차 블렌드의 한 종류입니다. 보통 얼그레이티는 홍차에 베르가못 오일 향을 입히는데 녹차, 우롱차, 루이보스차를 베이스로 사용하기도 합니다. 베르가못 오일은 베르가못 오렌지 과일의 껍질에서 추출됩니다. 얼그레이차 한 컵에 포함된 카페인의 양은 대략 40-120mg 정도 되며 소량의 철분, 칼륨, 마그네슘, 리보플래빈, 엽산이 포함되어 있습니다. 얼그레이 효능 얼그레이티는 카페인이 포함되어있으며 특유의 향과 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 마시는 차입니다. 얼그레이티를 마시는 것이 암과 같은 질병에서부터 감기까지 예방하는 효과가 있다고 주장하는 사람도 있으나 연구에 의해 정확히 밝혀진 바는 아직 없습니다. 연구에 의해 밝혀진 얼그레이티를 마셨을 때 생길 수 있는 건강.. 2023. 3. 10. 해바라기씨 효능과 먹는법 칼로리 알아보아요 많은 야구선수들이 주머니에 넣어두고 먹는 간식으로도 잘 알려진 해바라기씨는 고소한 맛에 바삭한 식감이 좋아 어린이나 어른들이 즐겨 먹는 간식이기도 합니다. 해바라기씨에는 건강에 좋은 영양성분들이 풍부해서 피부를 건강하게 해 주고 골소실을 막거나 암, 심장병 예방 등의 효능이 있는데 해바라기씨의 다양한 효능, 먹는 법, 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 해바라기씨는 검정색 껍질에 둘러싸인 해바라기의 열매입니다. 씨앗은 기름을 만들기 위해 사용되기도 하고 많은 사람들이 간식으로 먹거나 샐러드, 그라놀라바, 디저트 등에 넣기도 합니다. 해바라기씨 효능 6가지 1. 암 예방 해바라기씨의 놀라운 효능 중 한 가지는 바로 활성산소와 산화로 인한 세포 손상을 억제하는 항산화성분입니다. 항산화성분이 암과 같은 질.. 2023. 2. 23. 피칸 효능 8가지와 부작용 피칸파이 또는 쿠키 등 디저트 재료로 많이 사용되는 피칸은 고소하고 맛도 있으면서 영양분이 많은 견과류입니다. 건강에 좋은 지방성분, 단백질, 섬유질이 많이 포함되어 있으며 망간, 구리, 티아민과 같은 영양분도 많아 건강에 여러 가지로 도움이 되는 음식이기도 합니다. 피칸은 미국과 멕시코에서 재배되는 피칸나무의 열매입니다. 호두와 비슷하게 생겼으며 맛도 비슷하지만 피칸이 호두보다 식감이 좀 더 부드럽고 쓴맛이 없어 먹기 좋습니다. 영양성분 (칼로리) 피칸에는 건강에 좋은 지방이 풍부할 뿐만아니라 다양한 비타민과 미네랄도 포함되어 있습니다. 피칸 약 19조각(28g)의 영양성분 칼로리 195kcal 탄수화물 4g 단백질 2.5g 지방 20g 섬유질 2.7g 망간 1.3mg 구리 0.3mg 티아민 0.2mg.. 2023. 2. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 79 다음 반응형
