반응형 건강정보237 면역력 감기예방에 좋은 배의 다양한 효능 배는 가을 과일로 날이 쌀쌀해지기 시작하는 시기에 섭취하면 건강에 여러모로 유익한 점이 많습니다. 이미 많이 알려진 기관지 건강 및 감기예방 외에 배를 섭취했을 때 어떤 건강상 효능이 있는지 알아보겠습니다. 배의 건강 효능 장 건강 배에는 수분이 많고 수용성 불용성 식이섬유도 풍부해 소화 및 장 건강에 도움을 줍니다. 배에 풍부한 식이섬유 (섬유질)와 펙틴 성분이 규칙적인 배변을 돕고 장내 유익균을 늘리는 효과도 있습니다. 항염증 효과 우리 몸에서 염증은 정상적인 면역 반응이지만 만성 염증이 있는 경우 건강에 나쁜 영향을 미치고 질병을 유발할 수 있습니다. 배에는 플라보노이드 항산화물질이 풍부한데 이 성분이 우리 몸의 염증을 줄여주고 질병 위험을 낮춰줍니다. 폐 건강 / 감기 예방 배를 섭취하는 것이 몸.. 2024. 1. 13. 고수 (실란트로) 효능 10가지 고수 고수는 세계적으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 허브이며 이탈리안 파슬리와 비슷하게 생겼습니다. 우리나라에서는 흔히 먹는 허브가 아니기 때문에 많은 사람들이 맛과 향에 거부감을 갖고 있기도 하지만 반면에 고수를 좋아하고 즐겨 먹는 사람도 많습니다. 오늘은 잘 알려지지 않았지만 고수에 놀라운 건강상 효능이 많다고 하여 한 번 알아보았습니다. 고수의 효능 10가지 1. 중금속 해독 비소, 카드뮴, 알루미늄, 납, 수은과 같은 중금속은 음식, 생활환경, 공기나 물 섭취 등으로 우리 몸속에 들어와 쉽게 배출되지 않고 체내에 쌓이게 됩니다. 중금속은 심장병, 호르몬 불균형 문제, 신경질환, 불임 등의 건강 문제를 일으키는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 고수는 몸 속에서 독성 금속 물질과 결합하여 우리 신체조직으로.. 2023. 9. 11. 장누수증후군 원인과 증상 치료방법 장누수증후군 (Leaky gut syndrome) 요즘 사람들이 먹는 음식과 평소에 받는 스트레스 그리고 몸에 쌓이는 많은 양의 독소로 인해 장누수증후군으로 고통받는 경우가 점점 많아지고 있습니다. 최근 연구에서는 장누수증후군을 자가면역질환의 신호로 보는 의견도 나타나고 있습니다. 그럼 장누수 증후군이 무엇인지와 왜 생기는지 그리고 그로 인해 생길 수 있는 증상에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 장누수증후군 무엇인가? 근대 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 모든 질병이 장에서 시작된다고 말했는데 그가 죽은지 2천 년이 지난 후에서야 연구에 의해 그 말이 입증되고 있습니다. 지난 몇십년간 면역력과 장 건강의 관계, 식단과 생활습관이 건강 전반에 부정적인 영향을 미친다는 점에 대한 많은 연구.. 2023. 9. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 79 다음 반응형
