반응형 건강정보237 캐모마일 효능과 부작용 말린 캐모마일 꽃은 질병을 예방하는 항산화 성분이 풍부해 수많은 건강 문제를 개선시키기 위해 오랫동안 사용되어온 약초입니다. 약물과 달리 천연 성분으로 부작용이 거의 없이 사용할 수 있어 더욱 좋은 카모마일은 차로 만들어 마시거나 추출물 형태로 사용하기도 하고 피부에 바르는 제품에 포함되기도 합니다. 그럼 캐모마일이 건강에 어떻게 도움을 주는지 효능에 대해서 그리고 부작용이나 주의사항까지 함께 알아보겠습니다. 캐모마일 효능 1. 항산화 성분 풍부 카모마일 꽃에서 추출된 주요 항산화 성분은 테르페노이드, 카마아줄렌, 아세틸렌계 성분이 있으며 보존이 가장 잘 되는 팅쳐나 에센셜 오일 형태로 많이 사용됩니다. 캐모마일 꽃에는 페놀계 화합물 그중에서도 플라보노이드, 퀘르세틴, 파툴레틴 등도 포함되어 있습니다. .. 2022. 5. 27. 오이 효능 8가지 오이는 대부분 수분으로 구성되어 있으며 영양분은 별로 많지 않다고 생각하는 사람이 많습니다. 하지만 오이는 항산화 성분과 식물영양소가 풍부하며 여러 가지로 건강에 좋은 영양분이 많은 음식입니다. 그 효능에 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 오이의 효능 1. 항산화성분 풍부 항산화 성분은 활성산소에 의해 발생하는 체내 산화작용을 막아주는 성분입니다. 몸속 활성산소의 증가는 여러 만성질병을 유발하기도 하는데 활성산소에 의해 생기는 산화 스트레스가 암, 심장병, 폐 질환, 자가면역질환 등을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 오이와 같은 채소 또는 과일을 섭취하는 것이 만성질병 위험을 줄여줍니다. 2. 수분 보충 수분은 우리 몸에 아주 중요하며 체온 조절이나 노폐물 배출 기능을 합.. 2022. 5. 26. 페퍼민트차 효능 10가지 알아보아요 페퍼민트는 향이 좋은 민트 종류의 허브로 워터민트와 스피아민트의 교잡종입니다. 유럽과 아시아에서 많이 재배되기 시작했으며 건강에 좋고 맛도 좋아 수천 년간 사람들이 즐겨먹었습니다. 페퍼민트 잎에는 멘톨, 멘톤, 리모넨과 같은 몇 가지 에센셜 오일이 포함되어 있으며 이 중 멘톨이 페퍼민트 특유의 시원한 맛과 향을 내는 성분입니다. 페퍼민트는 사탕이나 껌에 재료로 많이 사용되고 민트 잎으로 차를 만들어 마시는 사람도 많습니다. 맛과 향이 좋고 개운한 느낌을 줄 뿐만 아니라 건강에도 좋은 점이 많은 페퍼민트차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트차 효능 1. 소화 장애 완화 페퍼민트는 가스, 복부팽만, 소화불량과 같은 불편한 소화관련 증상을 완화해줍니다. 소화기관을 편안하게 하고 복부 통증을 완화해줍니다. .. 2022. 5. 25. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 79 다음 반응형
