반응형 분류 전체보기262 코코넛워터 영양성분 및 효능 7가지 코코넛은 열대 기후에서 자라는 과일이며 코코넛워터는 코코넛 안에 들어있는 액체를 말합니다. 코코넛이 완전히 자라는데 10-12개월이 걸리는데 그 과정에서 일부 액체는 흰색 코코넛 과육이 되고 일부는 액체로 남습니다. 코코넛워터는 주로 6-7개월 정도 자란 영(young) 코코넛에 많이 들어있는데 코코넛 1개에 약 반 컵에서 한 컵 정도가 포함되어 있습니다. 그럼 코코넛워터의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 영양성분 약 240ml의 코코넛워터는 칼로리가 46kcal 이며 당분이 10g 정도 포함되어 있습니다. 그 외에 소량의 단백질과 지방 성분 그리고 건강에 좋은 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 코코넛워터에 포함된 주요 영양분은 칼륨입니다. 약 600mg의 칼륨이 포함되어 있어 전해.. 2022. 4. 25. 갑상선 기능 항진증 증상 원인 및 치료방법 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증의 차이를 알고 계신가요? 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되어 문제가 되는 질환이고 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 문제를 일으키는 상태를 말합니다. 두 가지 모두 갑상선 호르몬 분비 기능이 제대로 작동하지 않아 여러 문제를 유발합니다. 오늘은 특히 갑상선 기능 항진증에 대해 알아볼텐데 갑상선 기능 항진증은 남성과 여성에게 모두 생길 수 있지만 20-40대의 여성에게 더 흔하게 나타나며 어린이에게도 발생할 수 있는 질환입니다. 많은 사람들이 증상이 있어도 갑상선 문제인지 모르거나 증상을 무시하는 경우가 많은데 갑상선 기능 항진증의 증상, 원인, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 기능 항진증 갑상선은 목의 가운.. 2022. 4. 24. 올리브오일 올리브유 효능 10가지 올리브 오일은 단일 불포화지방산이 풍부한 올리브 나무의 열매로 만든 기름입니다. 건강식으로 유명한 지중해식 식단에도 포함되는 엑스트라 버진 올리브 오일은 동맥경화, 심혈관질환 및 특정 종류의 암 발생 위험을 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 올리브 오일은 여러 가지로 건강에 도움이 되는 점이 많은데 그 효능 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브 오일의 효능 1. 심장 건강 그동안 많은 연구를 통해 올리브 오일 섭취가 심장을 건강하게 하는데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이며 중성지방을 줄여 심장질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한, 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 엑스트라 버진 올리브 오일은 항염증성 식품으로 불리.. 2022. 4. 23. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 88 다음 반응형
