반응형 분류 전체보기262 불안장애 증상 원인 치료방법 개선방법 불안한 감정은 스트레스에 대한 우리 몸의 자연적인 반응입니다. 다가올 일에 대해 두렵거나 불안한 감정을 느끼는 것입니다. 등교 첫날, 면접보는 날, 사람들 앞에서 발표하는 것 등의 사건에 많은 사람들은 두렵고 긴장되는 감정을 느낍니다. 이처럼 새롭게 일어나는 일들 (이사, 이직, 취직, 시험 등)에 대해 불안하고 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 이런 감정은 마음을 조금 불편하게 하기는 하지만 더 열심히 일하고 더 잘하게 하는 동기부여가 되기도 합니다. 일반적인 경우 불안감을 느꼈다가도 금방 나아지며 생활에 큰 불편을 주지는 않습니다. 그런데 같은 상황에서 매우 심한 불안감을 느끼고 큰 정신적 고통을 받으며 그 감정이 6개월 이상 오래 지속되는 경우에는 불안장애가 있는것으로 봅니다. 증상이 심한경우.. 2022. 3. 19. 유당불내증 증상 원인 치료 개선방법 알아보아요 유당불내증은 우유나 요거트에 포함되어있는 젖당이라는 당분을 분해하지 못하는 증상을 말합니다. 소장에서 젖당 분해 효소가 충분히 분비되지 않아 젖당을 분해할 수 없는 것입니다. 소화되지 않은 젖당이 대장으로 이동하고 대장에 있던 박테리아가 이에 반응하여 불편한 증상을 일으키는 것입니다. 이 상태를 유당 분해효소인 락타아제 결손증이라고 부르기도 합니다. 유당불내증은 성인 인구가 흔하게 겪는 증상으로 정도는 다르지만 대략 65%의 전체 인구가 경험합니다. 유제품 알레르기와는 다른 것으로, 면역기능에 의한 반응이 아니라 소화기관에 불편함을 느끼는 것입니다. 유당불내증 증상 우유를 마시거나 유제품이 들어간 음식을 섭취한 후 보통 30분-2시간 이내로 증상이 나타납니다. 증상의 심한 정도나 지속 시간은 어느정도의 .. 2022. 3. 18. 레몬물 만들기 효능 부작용 레몬물이란 말 그대로 물에 레몬즙을 섞은 것입니다. 지난 수년간 레몬물의 인기가 날로 커져 음식점에서 물과 함께 레몬을 서빙하기도 하고 아침에 일어나서 커피나 차 대신에 레몬물을 마신다는 사람들도 많아졌습니다. 다이어트를 하는 사람들에게도 탄산음료나 과일주스를 대신할 수 있는 칼로리가 낮은 음료로 주목받았습니다. 레몬물 마시기는 레몬의 건강상 이점을 누릴 수 있는 아주 간단하고 쉬운 방법입니다. 여러 연구에 의하면 체중감소, 면역력 향상, 건강한 피부 등 다양한 효능이 있다고 하는데 자세히 알아보겠습니다. 레몬물의 효능 1. 소화 & 해독작용 & 수분 보충 레몬즙이 장내의 위산과 원자구조가 비슷해 간에서 만들어지는 소화액인 쓸개즙 생성을 촉진하여 소화를 돕습니다. 한 동물연구에서 레몬물에 포함된 구연산이.. 2022. 3. 17. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 88 다음 반응형
