반응형 분류 전체보기262 퀴노아 효능 삶기 먹는법 퀴노아는 남아메리카에서는 이미 수천 년 동안 소비해 온 음식이지만 서구권에서 인기를 얻고 많은 사람들이 먹기 시작한 지는 오래되지 않았습니다. 재배하기 쉽고 영양분이 많으며 글루텐프리 식품이라는 이유로 인기가 급상승한 지가 10년 정도 되었습니다. 퀴노아는 비타민, 미네랄, 항산화물질, 섬유질 등 다양한 영양분이 풍부하고 많은 건강상 이점을 가지고 있습니다. 아래에서 퀴노아의 10가지 건강 효능에 대해 알아보겠습니다. 퀴노아의 효능 1. 영양분 풍부 퀴노아는 많은 사람들이 귀리나 보리와 같은 곡류로 생각하지만 사실은 씨앗 종류로 유사곡류입니다. 곡류와 비슷하게 요리해서 먹을 수 있는 씨인 것입니다. 퀴노아는 종류별로 붉은색, 검은색, 흰색 등 다른 색상이며 다양한 영양분이 풍부한 식품입니다. 익힌 퀴노아.. 2022. 3. 16. 생리주기 빨라짐 원인 6가지와 개선방법 생리주기 빨라짐을 한두 번 경험하는 것은 큰 문제가 아닙니다. 다양한 이유로 여성들이 생리주기의 변화를 겪을 수 있는데 보통 몇 달 안에 원인이 해결되면서 생리주기도 원래대로 돌아갑니다. 사람마다 생리주기는 다 다릅니다. 생리주기는 이번 생리 시작하는 날부터 다음 생리 시작하기 전까지를 말합니다. 평균적으로 21-35일 정도이며 생리기간도 사람마다 다르지만 보통 2-7일 정도입니다. 만약 생리주기가 21일보다 빠르다면 몸에 이상이 있다는 신호일 수 있는데, 아래에서 생리주기가 빨라짐을 유발하는 원인들을 알아보겠습니다. 생리주기 빨라짐 원인 1. 폐경 전후증후군 주로 40대 중반에서 후반에 이르기까지 폐경이 진행되는 몇 년간의 기간이 있습니다. 이 시기에는 호르몬 수치의 변화가 심하고 매달 배란하지 않을 .. 2022. 3. 15. 목이 간지럽고 기침 계속될 때 멈추는법 기침은 호흡기관이 몸 안에 침입한 유해 미생물이나 먼지 등의 물질을 배출하고자 하는 몸의 반응 현상입니다. 하지만 기침이 밤낮으로 계속되면 통증을 일으키고 생활에 불편함을 느끼기도 합니다. 그래서 목이 간지럽고 기침이 계속될 때 사람들은 기침약이나 목 건강에 좋은 음식을 찾곤 합니다. 기침약은 단기간 증상을 완화시켜주기는 하지만 원인을 치료해주지는 않습니다. 기침의 종류와 코로나 감염으로 인한 기침 증상에 대해서, 그리고 기침 멈추는 법과 기침에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 기침의 종류 마른기침: 콧물이나 가래가 없는 기침. 목이 간지러운 느낌이 기침을 유발합니다. 주로 감기, 독감, 천식 등 호흡기 감염에 의해 발생하며 공기가 건조한 밤중이나 이른 아침에 증상이 악화됩니다. 젖은 기침: 호흡기.. 2022. 3. 14. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 88 다음 반응형
