반응형 건강정보237 잭프룻 효능과 영양성분 먹는법 부작용 잭프룻은 세계에서 가장 큰 나무 열매로 알려져 있으며 가장 큰 것은 45kg까지 나가기도 합니다. 커다란 크기도 놀랍지만 잭프룻의 영양성분과 건강 효능도 매우 뛰어나서 주목할 만합니다. 마그네슘 비타민 B6와 다양한 항산화 성분이 풍부한 잭프룻은 건강 간식으로 먹기도 좋은 과일입니다. 건조해서 말린 과일 형태로 먹거나 요리에 넣어 먹기도하고 주스나 아이스크림으로 만들거나 물론 생으로 먹기도 합니다. 그럼 신기한 과일 잭프룻의 놀라운 효능 5가지를 함께 살펴보겠습니다. 잭프룻 효능 1. 면역력 향상 잭프룻에는 비타민C와 그 외 다양한 항산화 성분이 풍부하며 리그난, 이소플라본, 사포닌과 같은 성분은 암을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 잭프룻에 포함된 풍부한 항산화 성분이 우리 몸에 매일 생기는 활성산소를.. 2022. 12. 21. 감 효능 칼로리 변비 부작용 달콤하고 맛있는 감은 영양분과 항산화 성분이 풍부하며 가을 겨울에 즐겨먹는 과일입니다. 맛만 좋을 뿐 아니라 비타민A, 비타민C, 망간이 풍부하여 여러 가지로 건강에도 좋은 감의 효능, 영양성분과 칼로리, 변비 주의할 점, 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다. 감 효능 1. 항산화성분 풍부 항산화 성분은 우리 몸의 세포가 활성산소로부터 손상되는 것을 막아주는 물질입니다. 여러 연구에 의해 항산화 성분이 암, 당뇨, 심장병과 같은 만성 질병을 예방하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 감에는 특히 갈산과 에피카테킨 갈레이트라는 항산화성분이 풍부한 것으로 알려져 있으며 밝은 주황색을 띠게 하는 베타카로틴과 같은 카로티노이드 항산화 성분도 풍부합니다. 베타카로틴 역시 베타카로틴 역시 심장병, 암, 대사질환 .. 2022. 12. 20. 여성 남성 탈모에 좋은 음식 영양제 예방 생활습관 우리 두피에 있는 머리카락의 수명은 3-5년입니다. 두피 모공 역시 주기에 따라 생겨났다가 변화하고 휴식하기도 합니다. 이러한 주기가 망가졌을 때 탈모 증상이 생기는 것입니다. 머리카락이 빠진 후 다시 자라나야 하는데 빠지기만 하고 다시 자라지 않는 것이지요. 남성 탈모 탈모의 주요 원인으로 남성의 경우 유전, 여성의 경우 노화 또는 호르몬 불균형 문제가 있습니다. 남성에게 여성보다 더 흔하게 탈모가 발생하며 50세쯤에는 약 85%의 남성들이 머리카락이 얇아지고 빠지는 탈모 증상을 경험하게 됩니다. 여성 탈모 여성 탈모의 많은 경우는 호르몬 문제로 인해 생기는데 이는 임신과 출산, 폐경, 피임약 복용 등 여성 호르몬의 급격한 변화를 경험하는 일이 많기 때문입니다. 병원을 방문해 약을 복용하거나 치료를 받.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 79 다음 반응형
