반응형 건강정보237 역류성식도염 증상 원인 도움이되는 음식 역류성식도염은 위산 또는 위의 내용물이 식도, 목, 입으로 올라오는 현상으로 인해 식도에 느끼는 불편한 증상을 말합니다. 일주일에 두 번 이상 몇 주에서 몇 달간 지속되는 만성 위산 역류를 경험한다면 그로 인해 식도에 염증이 생기고 다양한 증상이 생길 수 있습니다. 역류성 식도염의 증상은 무엇인지 원인과 해결방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 증상 속쓰림 가장 흔한 역류성 식도염의 증상으로 가슴과 상체 윗부분에 타는 듯한 통증을 느끼는 것입니다. 입안에서 느껴지는 쓴 맛 / 신 맛 위산이나 음식물이 식도까지 올라와 목 뒤에서 쓰거나 신 맛이 느껴질 수 있습니다. 가슴 통증 기침 삼키기 어려움 신 맛, 쓴 맛 트림 치아 부식 대부분의 역류성 식도염 증상은 음식을 섭취한 후에 가장 심한데 특히 많은 양을 먹었.. 2022. 3. 27. 할라피뇨 효능 6가지 먹는법 부작용 할라피뇨는 녹색 혹은 빨간색으로 비교적 작은 크기이고 적당히 매운맛이 나는 고추입니다. 멕시코 음식에 자주 사용되지만 세계적으로도 여러 음식에 많이 쓰이는 재료입니다. 할라피뇨에는 캅사이신이라고 하는 항산화 성분이 있는데 이 성분 덕분에 할라피뇨 섭취가 여러 건강상 효능 가져옵니다. 암을 예방하고 체중감소를 도우며 박테리아 증식을 막고 감기를 예방해주는 효과까지 있는 것으로 알려져 있습니다. 할라피뇨는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄, 섬유질과 항산화 성분이 풍부합니다. 할라피뇨 1컵(약90g) 영양성분 칼로리 27kcal 탄수화물 5.6g 단백질 1.2g 섬유질 2.5g 비타민C 40mg 비타민B6 0.5mg 비타민A 719IU 비타민K 8.7μg 엽산 42.3μg 망간 0.2mg 할라피뇨 효능 1. 암.. 2022. 3. 26. 아마씨 효능 10가지 부작용 먹는법 아마씨는 플랙시드라고 불리기도 하며 갈색 또는 금빛이 나고 고소한 맛과 향이 있는 작은 씨앗입니다. 섬유질과 일부 미네랄, 오메가 3이 풍부하며 식물성 단백질까지 포함된 식품으로 꾸준히 섭취했을 때 다양한 건강상 이점을 누릴 수 있습니다. 오늘은 아마씨의 효능 10가지와 보관법, 먹는 법, 부작용까지 함께 살펴보겠습니다. 효능 1. 섬유질 풍부 아마씨의 특별한 점 중 하나가 젤과 같이 끈적끈적해지는 뮤실리지라는 수용성 섬유질입니다. 아마씨의 뮤실리지는 음식이 소화기관에서 천천히 이동하도록해 영양분 흡수를 돕고 포만감을 느끼게 해 줍니다. 아마씨에는 수용성 불용성 두 가지의 섬유질이 모두 포함되어 있는데 섬유질은 장을 건강하게 유지하고 규칙적인 배변활동을 도와줍니다. 수용성 섬유질은 수분을 흡수해 음식물 .. 2022. 3. 25. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 79 다음 반응형
