오줌색 소변색 탁함 - 원인과 개선방법

오줌색 / 소변색 탁함 

오줌의 색은 우리 건강 상태에 대한 정보를 제공하며 질병을 진단하는 중요한 한 방법이기도 합니다. 

소변을 배출하는 것이 우리 몸의 중요한 기능 중 하나인데 이는 우림 몸의 수분을 조절하고 우리 몸에 더 이상 필요하지 않은 대사과정에서 생긴 노폐물을 제거해 줍니다. 

소변의 색, 냄새, 양을 통해 건강에 어떤 문제가 있는지 알아볼 수 있습니다. 건강한 몸에서 배출되는 오줌의 색은 연한 노란색이며 진한 노랑이거나 색이 없이 투명하거나  뿌옇거나 탁한 경우 우리 몸에 어떤 문제가 있다는 것을 알려줍니다.

 

 

탁한 오줌 / 뿌연 오줌 

 

오줌은 우리 몸에서 배출되는 액체상태의 노폐물입니다. 신장에서 여과된 후 방광에 저장되어 있다가 배출되는데 이렇게 우리 몸 여러곳을 거쳐 나오는 노폐물이기 때문에 현재의 건강 상태를 잘 보여줍니다. 

일반적으로 뿌옇고 탁한 오줌은 요로 감염이 있는 경우 흔하게 나타납니다. 요로감염은 여성에게 흔히 발생하는 박테리아 감염질환이지만 남성이나 어린이에게서 발생할 수도 있습니다.

 

소변색 탁함은 요로감염 외에도 다양한 이유로 발생할 수 있는데 어떤 것들이 원인이 되는지 함께 알아보겠습니다. 

 

오줌색 / 소변색 탁함 원인 

1. 수분부족

오줌색이 탁하고 뿌옇지만 어떠한 통증도 없다면 단순히 수분 섭취가 부족한 것이 원인일 수 있습니다. 평소에 충분한 양의 수분을 섭취하도록 노력하는 것이 중요합니다. 

 

2. 요로감염 

건강에 어떤 문제가 생겨 소변에 단백질이 더 많이 배출되기도 하는데 이 때 소변색이 뿌옇고 탁하게 됩니다. 요로에 생긴 감염으로 인해 혈액이나 고름 등의 성분이 소변에 함께 배출되기 때문입니다.

 

소변검사

3. 신장 문제 

소변색 탁함 증상이 있으나 요로 감염이 아닌 경우에는 신장 결석이나 신장 감염으로 인해 오줌색이 탁해질 수 있습니다. 

보통 심한 통증을 유발하는 것으로 알려진 신장결석은 그 모양이 삐죽삐죽한 경우 요관에 상처를 낼 수 있는데 그로 인해 혈액이나 고름이 오줌과 함께 배출되는 경우 소변의 색이 탁해질 수 있습니다. 

 

4. 그 외 질병 

위에서 언급한 경우 외에 당뇨, 자간전증, 심장병 같은 질병도 우리 몸에 영향을 미쳐 소변색을 탁하게 하는 경우가 있습니다. 

 

5. 성병

임질이나 클라미디아 성병의 경우 소변색이 탁하고 뿌옇게 되도록 하는 원인이 될 수 있습니다. 

 

 

개선 방법

물마시기

1. 피해야 하는 음식

한 연구에서 특정 음식과 음료를 섭취했을 때 요로감염 증상을 악화시킬 수 있다는 점을 확인하였습니다. 이 특정음식 섭취를 줄였을 때는 증상이 완화되었습니다. 

해당 음식에는 술, 탄산음료, 카페인, 매운 음식, 토마토, 오렌지, 식초 , 바나나, 맥주, 치즈, 견과류, 양파, 요구르트 등이 있습니다. 이 음식을 줄였을 때  요로 감염으로 인한 불편한 증상을 줄일 수 있습니다. 

 

2. 충분한 수분 섭취

요로 감염은 소변 배출의 빈도나 양이 부족한 것과 관련이 있다는 연구 결과도 있습니다. 만성적으로 수분 섭취 및 배출이 부족한 경우 요로 감염이나 그 외 비뇨기관 질병이 생길 위험이 높아집니다. 

 

3. 유산균 

요로감염은 요관에 있는 박테리아에 의해 발생합니다. 유산균은 위장관에 유익균이 증가하도록 도와주고 그로인해 위장 및 생식기관에 병균이 증식하는 것을 막아주며 면역력을 높여줍니다. 

 

4. 크랜베리 

크랜베리 섭취가 요로감염이 재발하는 것을 줄여준다는 연구 결과도 있습니다. 계속되는 요로감염 재발로 인해 고통받는 환자들이 크랜베리를 섭취했을 때 재발 횟수가 줄었으며 삶의 질이 상승되었습니다.   

 

5. 예방조치   

개인위생 관련해서도 적절한 예방 조치를 하는 것이 요로감염 발병 및 재발 감소에 큰 도움이 됩니다. 여성은 관계 전후에 생식기를 깨끗이 하고 관계 후에는 꼭 소변을 보도록 하며 용변 후 앞에서 뒤로 닦는 습관 들이는 것이 좋습니다.  

 

 

크랜베리 효능과 부작용

 

옥수수수염차 효능 8가지와 부작용