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장누수증후군 원인 증상 개선방법 장누수증후군 원인과 증상 및 개선방법 영양분 부족 식단, 만성 스트레스, 독성물질 노출, 장내 균 불균형 등 요즘 사람들의 건강에 위협이 되는 다양한 원인으로 인해 장누수증후군을 경험하는 사람도 급격히 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스가 모든 질병은 장에서 시작한다고 말했습니다. 그가 사망한지 2천년이 지난 후에야 과학 연구들이 그 말이 맞았다는 것을 증명하고 있습니다. 의학계 종사자들은 최근에서야 장누수증후군이 존재한다는 것을 인정하고 있습니다. 수십년동안 면역기능과 장 기능에 대한 연구가 계속되었고 요즘 사람들의 식단과 생활습관이 우리 건강에 어떻게 나쁜 영향을 미치는지와 소화기관에 해로운지에 대한 연구결과들이 발표되고 있습니다. 장누수증후군이 자가면역질환의 위험 .. 2022. 3. 1.
콤부차 8가지 효능 부작용 콤부차 콤부차는 수천년간 사람들이 복용해 온 발효 음료(차) 입니다. 박테리아와 효모가 당분과 함께 발효작용을 일으키고 발효과정을 거친 후에 콤부차는 비타민B, 효소, 유산균과 고농도의 산을 포함하게 됩니다. 콤부차의 유익균들과 풍부한 항산화성분이 유해균을 죽이고 장 내벽을 튼튼하게 해주며 면역기능 향상 시켜 여러 질병을 예방하는 효과도 가지고 있습니다. 고대 중국에서 불멸의 차라고 불리며 마시기 시작했다는 콤부차의 효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. 콤부차의 맛? 톡 쏘는 탄산이 강한 음료이고 살짝 달달한 맛 입니다. 톡 쏘는 탄산 덕분에 건강을 위해 일반 탄산음료를 대신해 콤부차를 마시는 사람들도 있습니다. 요즘에는 다양한 맛으로 여러 브랜드에서 출시하고 있기도 합니다. 효능 1. 질병 예방 해.. 2022. 2. 28.
레몬밤 7가지 효능 부작용 먹는법 레몬밤 레몬밤은 중세시대 때부터 수면의 질 개선, 불안 증세 완화, 상처 회복과 장수를 위해 사용되었던 천연 치료제입니다. 레몬밤이 처음 유래된 유럽과 중동 지역에서 오늘날 그 효능에 대해 많은 연구가 이루어지고 있어요. 레몬밤은 멜리사 (Melissa officinalis)라고도 불리는 민트계의 허브이며 이름에서 알 수 있듯 레몬향이 납니다. 남부 유럽과 중동, 중앙아시아에서 자라기 시작했으나 지금은 아메리카 지역뿐만 아니라 전 세계적으로 볼 수 있는 식물입니다. 레몬밤의 효능 7가지 1. 불안, 기분, 집중력, 불면증 개선 오랜 기간 동안 레몬밤은 그 진정효과 덕분에 불안 증세와 불면증을 치료하기 위해 사용되었습니다. 한 연구에서 레몬밤이 초등학교 학생들의 충동성, 집중력 문제, 활동항진증을 개선하는.. 2022. 2. 27.
건선 증상 완화 및 치료 방법 5가지 건선 (Psoriasis) 피부에 건조하고 가려운 붉은색 발진 부위가 있으신가요? 따갑기도 하고 비늘이 덮인 듯 흰색 각질이 벗겨지는 증상이 있다면 자가면역 피부질환인 건선의 증상일 수 있습니다. 아프기도 하고 보기에도 안 좋아 많은 불편함을 가져오는 건선의 증상과 원인, 증상 완화 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 건선은 피부 세포가 아주 빠른 속도로 증식하면서 과도한 양의 피부 세포가 피부 밖으로 나오며 붉은 발진이나 비늘 같은 각질을 유발하는 피부 질환입니다. 인구의 2-3% 정도에 발생하는 것으로 알려져있으며 면역력이나 스트레스 정도에 따라 일생동안 생겼다 사라졌다 하면서 한 사람에게 오랜 기간 영향을 미칩니다. 증상 판모양건선(Plaque psoriasis)이 가장 흔하게 발생하는 건선의 종.. 2022. 2. 26.
비타민D 효능 결핍 수치 높이는 방법 비타민 D 비타민 D는 햇빛 노출에 대한 반응으로 우리 몸이 생성하는 지용성 비타민이에요. 햇빛의 도움 없이는 우리 몸이 스스로 만들어내지 못하기 때문에 햇빛을 보거나 음식으로 섭취 또는 영양제로 섭취해야 하는 비타민이지요. 요즘 밖에서 햇빛을 보며 충분한 시간을 보내는 사람들이 많지 않고 특정 음식에 소량씩만 함유되어있기 때문에 비타민D 결핍을 경험하는 사람들이 참 많답니다. 비타민D는 우리 뼈와 뼈대의 골격을 튼튼하게 해주고 면역기능, 혈압, 뇌 기능 등 우리 몸 전반에 있어서 중요한 역할을 하는 필수 영양분이에요. 2019년 한 연구에 따르면 뼈 건강과 면역기능 향상 외에도 감염과 바이러스 예방, 심장병, 암, 당뇨, 우울증과 같은 만성 질환을 개선시키는 효과도 있다고 하네요. 우리 건강을 위해 많.. 2022. 2. 25.
칸디다질염 음식으로 치료해요 칸디다 질염 음식으로 치료하기 칸디다 질염은 칸디다균이 질에서 과다 증식하여 발생하는 곰팡이균 감염 질병입니다. 가렵거나 따갑고 배뇨통 성교통 질 분비물 등의 증상이 있으며 질정이나 경구복용약으로 1회 치료하면 대부분 증상이 나아집니다. 하지만 나았다가도 원인 상태가 다시 나타나면 재발하기 쉬운 질병입니다. 칸디다 질염 약을 사용해도 증상이 낫지 않거나 여러 번 치료했음에도 계속해서 재발하는 경우 우리 몸속에 칸디다균이 약만으로는 치료하기 어려운 상태에 있을 수 있어 식단을 바꾸고 음식으로 치료하기를 시도해 볼 수 있습니다. 칸디다균을 물리치고 칸디다질염을 치료해주는 식단에 대해서 알아보겠습니다. 칸디다균의 증식을 막아 칸디다 질염 증상을 줄이고 없어지도록 도와주는 칸디다 식단입니다. 1. 칸디다질염에.. 2022. 2. 24.
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