반응형 분류 전체보기262 메이플시럽 효능 칼로리 부작용 메이플 시럽은 많은 사람들이 찾는 천연 감미료이며 많은 종류의 다른 설탕이나 감미료에 비해 건강하고 영양분이 많다고 알려져 있습니다. 메이플 시럽은 단풍나무의 수액을 끓여서 만들며 전 세계 공급량의 80%가 캐나다 동쪽의 퀘벡주에서 생산되고 있습니다. 메이플시럽 효능 비타민과 미네랄 풍부 일반 정제설탕과 메이플 시럽의 가장 큰 차이점이 미네랄과 항산화물질이 포함되어 있다는 것입니다. 당분 함량이 높기는 하지만 메이플 시럽에는 올리고당, 다당류, 유기산, 아미노산과 비타민 미네랄 성분이 풍부합니다. 아연과 망간 함유량도 높을 뿐만 아니라 칼륨과 칼슘도 포함하고 있습니다. 아연은 백혈구 수치를 조절해 면역력을 향상하고 망간은 지방과 탄수화물 대사, 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 항산화 성분 풍부 활성산.. 2022. 8. 9. 아연 많은 음식 10가지 아연은 우리 건강에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 우리 몸에서 수백 가지의 기능을 하는데 필요한 성분으로 면역기능과 영양분 대사에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 아연을 스스로 합성하지 못하기 때문에 매일 매일 소량씩 음식으로 섭취해주어야 합니다. 성인 남성의 경우 하루에 11mg, 여성은 8mg의 아연을 섭취할 것을 권장합니다. 자라는 어린이, 노인이나 임신 또는 수유 중인 여성들이 아연 결핍인 경우가 많은데 아연이 많은 음식에는 어떤 것이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 갑각류 갑각류 해산물은 아연이 풍부하고 칼로리가 낮은 건강 식품입니다. 굴에 특히 많은 양의 아연이 함유되어있는데 중간 사이즈의 굴 6개에 32mg의 아연이 들어있습니다. 굴보다는 적지만 게나 새우 홍합으로도 아연을 섭취할 수 있.. 2022. 8. 6. 콜라겐 효능 6가지와 부작용 콜라겐은 우리 몸에서 가장 많이 찾아볼 수 있는 단백질로 힘줄, 인대, 피부와 근육 부위 결합조직의 주요 구성성분입니다. 스킨케어 제품에 포함되기도 하고 건강 보조제로도 찾아볼 수 있는 콜라겐이 무엇인지 그리고 우리 몸에 어떻게 좋은지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐은 우리 몸에서 중요한 많은 기능을 하지만 노화 과정에서 자연스럽게 줄어들고 건강하지 않은 식단, 흡연, 햇빛 노출 등의 이유로 체내 수치가 감소하기도 합니다. 콜라겐 생성이 부족하거나 음식을 통해 섭취하는 콜라겐의 양이 충분하지 않을 때 결핍으로 인한 질병이 생길 수 있는데 보조제로 섭취하거나 음식을 통해서 콜라겐 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 효능 1. 건강한 피부 콜라겐 성분이 피부 건강에 도움이 된다는 점은 이미 널리 알려.. 2022. 8. 4. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 88 다음 반응형
